Khi chúng ta ăn các loại lương thực thì đi cùng hấp thu dinh dưỡng, một số thành phần vô dụng cũng xâm nhập vào cơ thể. Khi thân thể bạn có các loại triệu chứng dưới đây là lúc bạn cần tìm cách giải độc cho mình.
1. Táo bón
Bài tiết là con đường quan trọng nhất để cơ thể thải độc, thông thường mỗi ngày bài tiết một lần. Nếu bài tiết không theo quy luật, có thể có tình trạng táo bón hoặc cách quãng hơn 3 ngày, cho thấy trong đường ruột có cặn tích.
2. Hôi miệng
Hôi miệng có thể do phế, tì, vị bị nóng hoặc bị đầy bụng gây ra, thường xuyên kéo dài sẽ hình thành độc tố.
Có nhiều nguyên nhân làm hơi thở bị hôi như: ăn uống thực phẩm không sạch và nhiều vị chua cay, mệt mỏi quá độ, hư hỏa ứ đọng hoặc bị bệnh về khoang miệng, sâu răng và bệnh về hệ thống tiêu hóa…
3. Nám da
Nám da liên quan đến mất quân bình công năng tạng phủ, khí huyết bất hòa, âm dương mất thăng bằng, những triệu chứng này liên quan chặt chẽ với chứng gan uất, thận hư, tì hư, cả ba nguyên nhân đều làm độc tố tích tụ và gây chứng nám da.
4. Mụn trứng cá
Nguyên nhân gây mụn trứng cá có liên quan đến nội tiết tố mất thăng bằng; do ăn nhiều chất béo, chất ngọt, chua cay làm cơ thể bị nóng gây ra.
5. Sắc mặt u ám
Phổi quản da toàn cơ thể, da trắng mịn là do phổi tốt. Khi phổi bị nhiễm độc nhiều thì độc tố theo đó cũng nhiễm vào da và sắc da sẽ không sáng nữa.
Phương pháp trừ khử cặn tích
• Thường xuyên vận động vừa sức
Hãy chọn một môn thể thao yêu thích và chơi điều độ, thỉnh thoảng hãy làm khỏe cơ bụng bằng những động tác như nằm sấp ưỡn người, vò bụng… giúp kích thích nhu động đường ruột, kích thích bài tiết chất cặn bã ra khỏi cơ thể, giúp các loại vi khuẩn đường ruột giữ cân bằng và chống lão hóa đường ruột.
• Giữ tâm trạng vui vẻ
Đường ruột được xem là “bộ não thứ hai”, cảm xúc cũng ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng tiêu hóa của đường ruột.
• Trừ khử cặn tích làm cho cơ thể nhẹ nhàng
Trước tiên phải làm cho đường bài tiết thông thoáng, làm sạch cặn tích. Cần ăn nhiều chất xơ. Ngoài ra khoa học chứng minh café cũng giúp làm sạch đường ruột và giải độc gan, thúc đẩy cơ thể sản sinh chất chống oxy hóa enzyme glutathione, giúp bảo vệ gan và khử gốc tự do.
Khi dạ dày và đường ruột sạch sẽ thì sẽ tăng khả năng hấp thu và nâng cao hiệu quả tiêu hóa, vừa giảm béo lại giảm trừ bệnh tật, giúp cơ thể cường tráng.
Nguồn afamily.
